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缺觉让人变傻!9图教你找回丢失的好梦

【缺觉让人变傻!9图教你找回丢失的好梦】研究表明,长期缺觉会使大脑的清理机制过度反应,“蚕食”脑细胞,增加患阿尔茨海默病的风险!你还敢熬夜吗?我国50.3%的人是睡眠“困难户”,不少人24点后仍不睡。如何改善睡眠?最佳的睡眠时长是多少?你适合哪种睡姿?…戳图转发提醒爱熬夜的TA!

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