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医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝血不足了!

肝脏素有“人体将军”之称,其中肝主藏血,肝血充足对身心健康非常重要。

肝血不足的人,心情容易郁闷、皮肤会变差、月经量也会变少、眼睛经常感到干涩、也爱掉头发,有的人指甲上会有竖纹,看上去不光滑。并且肝血不足的人,睡眠通常都不太好。

医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝血不足了!

医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝血不足了!

一般来说,晚上睡的比较晚时,早上就会醒的比较晚。但是肝血不足的人,却不是这样,不管晚上睡的多晚,早上到点就醒了,其实还没有睡够,本想多睡会补补觉,却怎么也睡不着了。

肝血不足还有一个表现,就是睡不踏实,半夜容易醒,还爱做梦,睡一觉起来,没有那种神清气爽的感觉,反而是心身俱疲。

医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝血不足了!

古人云,“肝藏魂,肝血虚则魂不藏”,魂是什么?魂就是精神。这句话的意思是,肝血虚的时候,人的精神不安宁,就是那种魂不守舍的状态,心定不住,自然就睡不安稳了。

研究发现,长期熬夜或睡眠不好的人,特别容易得抑郁症。我们都知道,睡眠是天补,要想拥有长久的身心健康,一定离不开高质量的睡眠。最佳睡眠时间是晚10点到早6点,老年人可以早一点,晚9点到早5点,儿童最好是晚8点到早6点。

医生披露:半夜经常醒,早上还醒得早,是你肝血不足了!

当然,并不是所有的睡眠问题,都是因为肝血不足,中医认为, “五脏皆有不寐”。意思是,心肝脾肺肾,任何一个脏器出现气血不足、或气血失衡,都可能会引起睡眠问题。

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