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女性气血不足的六大食疗滋补方法

一、红枣粥:

女性气血不足的六大食疗滋补方法

图片来源于网络

准备:红枣10-20个、大米10g同煮、配冰糖食用,有健脾胃补气血作用。适用于病后或年老体弱、体虚胃弱食少大便溏稀营养不良气血不足;体弱赢瘦慢性肝炎贫血血小板减少过敏性紫癜等症!(红枣粥 也可根据个人喜好加入桂圆一起食用)

二、牛肉粥:

女性气血不足的六大食疗滋补方法

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准备:鲜牛肉100-150克,剁成肉末,与大米(或小麦)100克同煮,粥熟时加适量姜末,熟后加油盐调味食用。有健脾强胃,补中益气,强筋健骨,祛寒消肿作用。适用于:病后脾胃虚弱、气血两亏、食欲不振、大便溏泄、体虚浮肿、营养不良、下肢湿疹等症。

三、桂圆

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